Pantang larang untuk mummy ketika berpantang ;)

Pantang Larang Semasa Dalam Pantang ♥
** khas buat ibu2 yg sedang berpantang & buat mommy to be :)

Ada beberapa pantang larang semasa seorang ibu itu berada dalam pantang selepas bersalin:

*Dilarang Tidur Tidak Berbantal
Tidur tidak berbantal akan mengakibatkan seorang yang berada dalam pantang akan mengalami sakit kepala, ini juga berkemungkinan darah kotor sukar untuk keluar dan angin naik ke kepala menyebabkan sakit meroyan kepada ibu yang masih lemah.

*Memakai Sarung Kaki (Stokin)
Cara ini untuk menjaga agar kaki tidak sejuk dan dimasukki angin, jika angin menguasai badan, kesihatan ibu-ibu akan terganggu dan menjadi lemah. Memakai sarung kaki selama dalam pantang akan menjaga kesihatan ibu.

*Jangan Duduk Mencangkung
Jika seorang ibu yang baru melahirkan duduk mencangkung akan menyebabkan rahim yang masih lemah itu terkeluar dan ini boleh mengakibatkan ibu-ibu tumpah darah.

*Mandi Duduk Di Bangku
Ketika mandi hendaklah duduk di bangku, ini caranya untuk menjaga kesihatan peranakan. Dengan duduk di bangku, ibu-ibu tidak banyak mengeluarkan tenaga kerana ibu-ibu yang baru melahirkan masih dalam keadaan lemah.

*Rapatkan Kaki Bila Tidur
Jika tidur hendaklahh merapatkan kaki. Cara ini untuk mempercepatkan peranakan sembuh semula.

*Jangan Terlalu Aktif
Ibu yang baru melahirkan hendaklah duduk diam di atas tempat tidur selama seminggu. Ada baiknya jika ada pembantu yang boleh menguruskan bayi dan rumahtangga. Duduk diam ini untuk memulihkan tenaga yang telah hilang dan supaya badan benar-benar dapat berehat.

*Jangan Makan Ubi-Ubian
Ibu-ibu dalam pantang tidak dibenarkan makan makanan dari jenis ubi-ubian seperti keladi, keledek dan ubi kayu kerana makanan ini boleh mengganggu pencernaan dan ibu-ibu mungkin terasa kembung dan sakit perut. Terutama ibu-ibu yang menyusukan anak kerana penyakit ibu boleh berjangkit kepada anak.

*Jangan Tidur Di Waktu Matahari Naik
Ibu-ibu dalam pantang tidak dibenarkan tidur diwaktu matahari naik, ini boleh menyebabkan badan ibu bertambah lesu dan sakit-sakit, lebih baik ibu-ibu berjalan di tepi tingkap untuk mendapatkan cahaya matahari.

*Jangan Tidur Waktu Senja
Ibu-ibu yang baru melahirkan dilarang tidur di waktu senja, kerana di waktu senja adalah masa syaitan berkeliaran, jika diamalkan mungkin fikiran ibu-ibu yang dalam pantang akan terganggu dan boleh menyebabkan penyakit gila.

*Jangan Menjahit Pakaian Dan Membaca
Ibu-ibu yang dalam pantang dilarang menjahit dan membaca, ini disebabkan keadaan fizikal yang lemah boleh menyebabkan ibu-ibu akan cepat mengalami rabun sebelum tua.

*Tidak Boleh Keluar Rumah Waktu Senja
Ibu-ibu yang dalam pantang dilarang keluar rumah waktu senja, waktu ini syaitan berkeliaran yang mungkin boleh mengganggu ibu-ibu yang lemah fizikal dan mentalnya.

*Ibu Jari Tidak Boleh Terantuk
Ibu-ibu yang pantang hendaklah menjaga ibu jarinya supaya tidak terantuk. Pada satu-satu tempat, jika terantuk boleh menyebabkan ibu pitam atau bentan jika ibu itu seorang yang lemah.

**Cara Mandi

Daun nangka, daun pandan, daun inai, bahan-bahan ini direbus untuk mandian bagi ibu-ibu selepas melahirkan anak. Ibu-ibu selepas melahirkan hendaklah duduk pada bangku, tidak boleh berdiri atau mencangkung kerana cara ini tidak baik untuk ibu-ibu dalam pantang.

Sebelum mandi hendaklah bercebuk dengan air rebusan daun sirih. Guna menyembuhkan luka-luka selepas melahirkan. Jirus dari kepala dengan air suam kuku dengan air rebusan daun-daun.

Ratakan air di seluruh badan jangan sampai mengigil dan kesejukan. Mandi pada setiap pagi dan petang. Mandi air rebusan daun-daun ini selama seminggu.

*Cara Berbaring / Tidur

Tidur terlentang tidak berbantal dan terdedah kepada angin sejuk adalah dilarang bagi ibu-ibu di dalam pantang. Tidur dengan bantal tinggi adalahdigalakkan ketika ibu dalam pantang kerana darah kotor tidak naik ke kepala.

SELAMAT BERPANTANG MUMMY!!!! (pantang betol2 taw) ;)


Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Tips elak susu kering ketika dalam pantang

Ramai ibu - ibu kurang jelas tentang penghasilan susu ibu sewaktu di awal kelahiran bayi. Kalau silap langkah sikit, maka ibu akan menghadapi masalah susu kering semasa dalam pantang. Tahu kah anda, masa minggu pertama kelahiran bayi, ia adalah sangat normal bila susu kita tak memancut- mancut. Masa tu hanya kolostrum terhasil. Jangan panik bila tengok bayi kerap sangat menyusu.

Bayi yang menyusu formula tak cepat minta susu, sebab susu formula susah nak di hadam oleh perut. Jadi bila bayi diberikan susu formula, perut susah nak hadam, jadi lambat lapar semula.

Susu akan mula memancut- mancut sampai basah lencun baju pada minggu kedua kelahiran bayi. Dengan syarat, masa minggu pertama tu, bayi memang sepenuhnya menyusu susu ibu

6 Tips untuk mengelakkan masalah susu kering seawal waktu pantang

1)Fahami konsep perut bayi hanya sebesar guli di awal kelahiran. Memang cukup susu yang kita hasilkan walaupun tak memancut- mancut

2) Fahami konsep susu ibu ni mudah hadam. Sebab tu lah bayi cepat meminta susu dan kerap sangat menyusu.

3) Fahami konsep supply and demand. Bila bayi nak menyusu, terus susu kan. Jangan tangguh- tangguh. Lepas bayi menyusu, pam payudara untuk pastikan payudara tu betul- betul kosong. Bila betul- betul kosong, otak akan terima signal untuk cepat- cepat hasilkan susu semula

4) Tapi kata lah bayi lahir je terus tidur (ni biasa fenomena untuk bayi yang ibu ambil epidural semasa bersalin, atau bayi yang kena jaundice teruk), ibu perah je susu, menggunakan kaedah Marmet.
Kenapa bukan menggunakana pam? Kalau nak tahu, rangsangan terbaik untuk payudara adalah pertama, dari bayi sendiri. Kedua melalui kaedah marmet (perahan tangan), ketiga baru menggunakan pam yang dibeli. Perah, simpan dan susukan bila bayi bangun.

5) Jangan sesekali kenalkan susu formula. Ia akan mengganggu rutin dan penerimaan bayi terhadap susu ibu

6) Jangan kenalkan botol susu terlalu awal. Kalau tak boleh sangat nak susu kan bayi secara direct, try spoon feeding, iaitu kaedah bagi susu kepada bayi menggunakan sudu. Ini untuk mengelakkan nipple confusion

credit : Khadeejah Hasmad

Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Testimoni sendiri - STRECH MARK!!! i'm in luv with ESP

Sedih kan bila strech mark camni??
Gambar sekadar hiasan

Selamat hari Jumaat semua....
Hari Jumaat yang penuh berkat.........................

hARI  ni terasa nak buat testimoni sendiri pulek.... Asyik duk baca testimoni org je kan.... Sekarang, Alhamdulillah... Umi Rania mau kongsi dengan mummy2 kat luar sana yang mengalami masalah sama dengan Umi Rania..Dulu masa pregnantkan Rania, stat bulan ke 7 tu perut dh mula merekah.... tiap mlm duk sental losyen, x nk bg merekah la konon..tp myb atas jenis kulit jgk.. merekah jugak... alahai.... tgk perut sendiri rasa segan plak..... Tapi bila pikir2, ni laaa pengorbanan seorang ibu..xpelaa.. (masa tu laa) ^^

Tapi bila dh bersalin, niat nak kembalikan kepada perut yg asal, tanpa ada rekahan ni ...... Sume ibu cmtu kot.. Sapa x nak cantik, tol x?

Kalau ikutkan, ESP ni dah di amalkan masa pregnant lg..tp masa tu, xde kesedaran sangat pasal SHAKLEE ni.. beli set berpantang + ESP.. tpi yang abisnya hnyalah set berpantang.. ESP ni x abis2 jgk... kdg2 minum, kdg2 x.... mmg x knsisten lagsung... smpai bminggu2 ESP tu lam almari.. alahaiiii.. rugi tol masa tu....

Tapi, bila dh tahap kesedaran tu datang kembali (masa tu dh dftr jadi ahli shaklee lepas tgk byk kelebihan yg leh dpt dgn amalkan supplemen2 shaklee ni)..... masa tu Umi Rania baru je pindah ikut Walid Rania di Sungai BUloh ni... dan plng pnting, ESP yg dlm almari kat umah mak tu memang x kan bawak punya laa... bia je lam almari..kesian kan??.. Tapi, bile dh pkir2, sanggup mintak mak kat kampung kirimkan ESP tu kat abah yang kebetulan datang KL... stat dari itulaa, istiqamah, minum ESP 3x sehari.......

Dan order lagi ESP... dan sekarang jar ke2 pon dah nak abis.... ^^...
2 minggu lepas, lepas mandi duk belek2 perut ni dan agak teruja bila tgk rekahan makin pudar....kalau dulu, garis rekahan ni gelap sgt warnanya...

Tapi sekarang, Alhamdulillah, STRECH MARK MAKIN PUDAR!!!!!.... Terus bgtau Walid Rania... ngeee... Dia pon ckap, haah laa... dh kurang dah...Tu saksi laa kiranya (kot ada yang kata Umi Rania tipu).. heee.... nk ambik gamba perut dulu dan sekarang?? xde mknanya nak ambik gmba perut yang penuh strech mark dlu2...hahhaaa... malu weh.... 

Seeeeeee... ESP pon boleh ilangkan STRECH MARK taw mummy2!!!  lagi awal amalkan masa pregnant, mesti lagi best..khasiat byk..kulit cantik, mummy2 pon bertenaga.... 

Jom mummy2!!!! atasi strech mark anda dengan ESP!!!!

Kepada yang berminat, jangan segan silu 
Like page:ttps://www.facebook.com/pages/Rania-Health-Beauty-Centre/469738533096101
SMS: 013 9927742



Salam sayang, 
Umi Rania yang hepi ;)

Indahnya WANITA....IBU....

Indahnya seorang wanita..Thought this was lovely :)

-----------


Seorang ibu membawa bayi di dalam rahimnya selama sembilan (9) bulan. Si ibu berasa sakit dan loya untuk beberapa bulan. Kemudian dia melihat kakinya membengkak dan mengalami regangan kulit.
Si Ibu berjuang untuk mendaki tangga, dia tercungap-cungap dengan cepat walaupun satu tugas yang mudah seperti meletakkan kasut di rak.

Beliau mengalami gangguan semasa tidur ketika bayi menendang dan bergerak di dalam rahimnya seawal jam 3 pagi, kemudian menghadapi saat jerih menahan kesakitan ketika dia ingin membawa anaknya ke dunia ini.

IBU..Dia menjadi jururawat, tukang masak, pembantu rumah, pemandu , guru, dan rakan yang terbaik. Beliau yang berjuang untuk anaknya, menangis demi anaknya, meletakkan dirinya untuk anak, berharap yang terbaik untuk anak dan kadangkala menjadi tidak tentu arah apabila kerisauan terhadap si anak. Tetapi, dia tidak pernah meminta sebarang balasan dari si anak kerana si ibu terlalu sayangkan si anak.

Jika anda adalah seorang ibu atau mempunyai Ibu penyayang yang melakukan semua ini untuk anda, anda sangat bertuah, tidak pernah susut sebuah nilai kasih sayang yang sangat bernilai!

So, be proud to be a MOTHER, UMI, MAMA, MUMMY, MAK, IBU  kepada anak-anak comel anda ^^

Salam sayang,
Umi rania yang hepi ;)

Petua agar anak mendengar kata

1. Setiap pagi, sebelum pergi sekolah, anda berdiri di belakang anak dan kedua-duanya (anak dan ibu atau bapa) menghadap kiblat.

2. Letakkan kedua-dua telapak tangan ibu/ayah yang dirapatkan atas kepala anak tanpa sentuh kepala lebih kurang 1 inci dari rambut.

3. Bacakan al Fatihah dan Alam-nash-rah ... hingga habis.

4. Niat dalam hati mohon pada Allah: "Ya Allah permudahkanlah anak aku ini untuk belajar dan diterangkan hati, lembutkan hati dan ditetapkan iman dan mohon anak aku ini mendengar cakap
ibu bapanya".

5. Kucup dahi anak dan biarkan dia pergi ke sekolah. Telapak tangan anda (ibu/bapa) ada aura dan gunakannya sebaik-baiknya. 

Jom sama2 amalkan ye mummy....
kredit: Suami isteri,keluarga bahagia

Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Testimoni pengamal PERFORMANCE DRINK

Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Anda hilang tenaga ketika berpuasa?? jom berPerformance Drink ;)

haaaaa...... Dah tak lama lagi nak masuk Ramadhan kan? Pasti ramai yang sedang berpuasa ganti sekarang ni kan? terutama kaum hawa laa...paham2 laa ye.. Umi Rania pon de lg 2 hari nak qada' puasa dari 28 hari yang tinggal..Almaklumlaaa.... Bersalin masa awal Ramdhan....

Dan pagi ni jugk nak perkenalkan salah satu produk terbaik untuk diamalkan terutama untuk tujuan memberi tenaga sepanjang anda berpuasa nnti ;)


- - - - - - - - - - - - - - - - - --
PERFORMANCE DRINK
Minuman Hidrasi Tulen - Sebelum, Semasa dan Selepas latihan

Penghilang Dahaga untuk Si Juara
Penyahhidratan merupakan penyebab biasa bagi kelesuan dan tahap pencapaian yang kurang memberangsangkan bagi para atlet. Shaklee Performance® terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air. Tambahan pula, Performance mempunyai lebih banyak elektrolit dan menyalurkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman hidrasi yang lain.

Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari dengan campuran unik karbohidrat kami dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.

Terbukti secara klinikal
Ujian makmal terhadap atlet dengan pencapaian cemerlang menunjukkan yang Performance Shaklee dapat:
• Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan
hidrasi
• Memberikan spektrum elektrolit yang menyeluruh termasuk
kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)
• Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan
keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.

Dapatkan yang Terbaik, Serlahkah yang Terbaik
Nutrisi untuk para atlet sukan Shaklee memberikan apa yang tubuh anda perlukan; sebelum, semasa dan selepas latihan, dengan formula yang terbukti secara klinikal dapat membantu anda bertahan lebih baik, berlatih lebih lama dan kembali bertenaga dengan lebih cepat.

Jaminan Ketulenan Shaklee
Tidak mengandungi perasa tiruan, pemanis atau sebarang bahan pengawet tambahan.


Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Pap smear... Anda sudah???

Sebut je pap smear, pasti ramai yang takut... Terutama yang belum pernah buat ujian ni kan?

Umi Rania pon tak terkecuali..... Ingat lagi, nurse kat KK dlu pernah gtau pasal ujian ni... Katanya xde laa sakit pon... Dalam ati umi " eh, leh caya ke nurse ni?"... "tengok alat pon dah kecut perut..semacam je kan..."
Dan sehingga hari ni, Umi Rania buat2 lupe je bile nurse suruh dtg KK.... nngeee... Maap ye nurse...... Kekuatan tu xde lagi ni.... alahai,.... Tapi,bila difikirkan..PAP SMEAR ni WAJIB...dan umi dah berjanji ngan dri sdri, nak tak nak kene buat jugak.... 
Kene SAYANGI DIRI SENDIRI lebih dari SEGALANYA ..btol tak??

ni yang umi search kat wikipedia....

Ujian lumuran Pap (Pap smear test) merupakan ujian yang mudah dan tidak menyebabkan sebarang kesakitan. Ujian lumuran Pap ini boleh mengesan barah pangkal rahim (kanser serviks) pada peringkat awal. Rawatan yang mudah pada peringkat ini boleh membawa penyembuhan sepenuhnya.

Ujian ini bertujuan bagi mengenalpasti keadaan luar biasa pada sel di permukaan pangkal rahim pada peringkat awal. Jika keputusannya meragukan, wanita akan dipanggil semula bagi menjalani ujian colposcopy untuk mengetahui punca sebenar masalah yang dihadapi, khususnya mengesan kehadiran sel luar biasa yang dipanggil cervical intraepilhelial neoplasia (CIN).

CIN adalah fasa sebelum sel itu bertukar menjadi sel barah berbahaya dan boleh menjangkiti sel lain. CIN tidak memberikan sebarang gejala dan hanya boleh dikesan melalui ujian lumuran pap.

Ujian ini merangkumi sapuan pangkal rahim secara berhati-hati untuk mengumpulkan contoh sel. Sel-sel ini diletakkan pada slaid kaca dan diperiksa untuk sebarang keadaan luar biasa di makmal.

[sunting]Keputusan

Bagi kebanyakan wanita, sel-sel ini adalah normal sepenuhnya. Pada sesetengah wanita sel-sel ini mungkin tidak kelihatan normal dan mungkin menunjukkan peringkat awal barah.

Apabila ini terjadi ujian berkenaan diulangi dan jika perlu pemeriksaan seterusnya dilakukan. Justeru, wanita yang tidak menjalani ujian tidak akan mengetahui mereka sebenarnya di ambang bahaya mendapat barah pangkal rahim.

Dianggarkan lima sehingga tujuh peratus sapuan Pap menghasilkan keputusan tidak normal, seperti dysplasia, keadaan berkemungkinan pra-barah. Kebanyakan dari keadaan ini bukannya disebabkan barah pangkal rahim, tetapi ia merupakan penanda bahawa peningkatan pemantauan perlu dilakukan.

Sebaik dikesan, CIN akan dibuang melalui pembedahan kecil dan kesihatan wanita akan dipantau sehinggalah disahkan benar-benar sihat yang mengambil masa enam bulan hingga dua tahun; bergantung kepada keadaan setiap pesakit.

Bagi wanita bujang dan tidak pernah mengadakan hubungan seks, mereka hanya perlu menjalani dua pemeriksaan saja, iaitu ujian ultra bunyi dan barah payudara.

So, anda di luar sana yang masih belum menjalankan ujian ni, jommm sm2 kita buat ni demi kesejahteraan diri dan keluarga ye ;)

Salam sayang,

Umi Rania yang hepi ;)

Petua untuk bakal mummy!!!

Petua untuk bakal ibu / ibu hamil
=============

Setiap pasangan berkahwin pasti mengimpikan cahaya mata sebagai pengikat kasih mereka. Tentunya berita kehamilan paling ditunggu selepas diijabkabulkan, namun kehamilan buat pertama kali pasti memberi pengalaman baru kepada setiap wanita.

Perasaan berdebar, takut dan gembira pasti menyelubungi setiap pasangan. Banyak petua dan pantang larang perlu diikuti sewaktu berbadan dua bagi mengelak perkara tidak diingini berlaku.

Pengalaman hamil pasti memberi pengalaman manis sebelum bergelar ibu. Gejala seperti morning sickness, loya, pening antara simptom biasa dialami setiap bakal ibu.

Berikut beberapa tips yang boleh dikongsi untuk bakal ibu.

Perkara perlu dielakkan sewaktu hamil:

* Penjagaan kuku tangan kaki - Anda sering mendapatkan rawatan kuku di salun sebelum ini. Jika boleh, elak melakukannya ketika hamil, terutama pada tiga bulan pertama usia kandungan anda.

Ini kerana produk kecantikan yang digunakan mengandungi bahan kimia. Lebih baik anda mengambil langkah berjaga-jaga menghindarinya.

* Jalani rawatan muka - Jika sekadar mencuci biasa menggunakan produk bebas daripada bahan kimia, tidak mengapa. Namun, pastikan produk digunakan bersih dan tidak mengandungi bahan berbahaya.

* Mewarna rambut - Seboleh-bolehnya elakkan, terutama pada trimester pertama kehamilan, kerana dikhuatiri bahan kimia dalam pewarna meresap ke dalam kulit dan menimbulkan risiko jangkitan terhadap kandungan.

* Kasut bertumit - Tak perlu bergaya dengan kasut bertumit ketika hamil kerana semakin bertambah usia kehamilan, semakin bertambah berat badan yang mempengaruhi graviti tubuh dan mudah membuat ibu hamil hilang keseimbangan serta terjatuh.

* Ubat nyamuk - Elak apa saja jenis ubat nyamuk tidak kira jenis semburan, yang dibakar atau sapuan sekalipun. Ubat nyamuk mengandungi bahan kimia berbahaya dan boleh menjejaskan kandungan anda.

* Derma darah - Ibu hamil tidak digalakkan menderma darah disebabkan mudah mengalami anemia (kekurangan darah) sedangkan anda perlukan banyak darah untuk kehamilan.

* Bawa barang - Elak membawa barang berat, apatah lagi setelah kehamilan memasuki trimester terakhir.

* Durian - Elak memakan durian, terutama pada trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh merangsang kontraksi yang akhirnya menyebabkan keguguran.

* Kapal terbang - Elak menaiki kapal terbang pada trimester terakhir kehamilan, apatah lagi jika anda tergolong dalam kehamilan berisiko atau menghadapi masalah kesihatan. Tekanan di udara boleh menambah risiko terhadap kehamilan.

* Gincu bibir - Jika anda suka memakai gincu ketika hamil, elakkan tabiat suka menjilat bibir. Bahan pengawet dan pewarna di dalam gincu jika tertelan boleh membahayakan janin.

* Krim pemutih - Lupakan krim pemutih ketika ini. Kandungannya boleh menjejaskan kesihatan anda dan janin.

* Ubat jerawat - Wajah anda dipenuhi jerawat setelah mula hamil? Ia perkara biasa kerana faktor perubahan hormon untuk proses kehamilan. Lupakan seketika penggunaan ubat jerawat kerana ia mungkin membahayakan pertumbuhan janin anda. Cara lebih selamat, kerap mencuci muka untuk mengurangkan penghasilan minyak yang menyebabkan jerawat. Atasi jerawat setelah melahirkan nanti.

Nutrisi penting sewaktu hamil
===================

* Protin - Pastikan tiga makanan utama diambil mengandungi protin tinggi seperti kekacang, daging, telur keju yang berfungsi membina tisu dan otot bayi

* Kalsium - Banyakkan pengambilan susu, ikan dalam tin, kacang soya, tauhu dan produk tenusu yang penting untuk menguatkan tulang dan gigi bayi

* Zat besi - Banyakkan pengambilan daging merah bagi melancarkan perjalanan darah bayi dan ibu di samping vitamin C. Misalnya tiram, buah kering, kacang soya, bijirin, roti gandum dan kekacang

* Asid folik - Ia sangat penting dalam kehamilan. Ia membantu mengatur pembentukan sel saraf 'embryonic' dan 'fetal' yang penting untuk tumbesaran normal. Banyakkan pengambilan makanan mengandungi asid folik seperti barli, daging lembu, beras perang, keju, ayam, buah kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan, oren, ikan salmon, tuna, gandum dan bijirin

* Serat - Banyakkan mengambil makanan serat tinggi kerana ia berperanan menghalang penyerapan zat gizi lain seperti lemak, karbohidrat dan protein. Makanan seperti buah-buahan, roti gandum, bijirin dan bertih jagung

* Air - Amalkan meminum air putih lapan hingga 12 gelas sehari. Tubuh ibu mengandung juga memerlukan cecair seperti susu, jus dan sup

Makanan tambahan sewaktu hamil
=====================

Pengambilan makanan tambahan dengan dos berlebihan boleh membahayakan ibu kerana ia larut dalam lemak. Paling penting adalah kalsium, asid folik dan zat besi.

Makanan yang harus dielak sewaktu hamil
==========================

Makanan mentah dan separuh masak, misalnya kafein, sushi, telur separuh masak, steak, makanan ringan, alkohol dan nikotin kerana mengakibatkan gejala tidak elok. Gula juga tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan komplikasi seperti kencing manis ketika mengandung. Ia juga boleh menyebabkan bayi besar.

so, mummy2, jagalah kesihatan ye...Untuk kesejahteraan anak dalam kandungan dan diri mummy jgk taw ;)

Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ;)

Vitamin mana yang anda perlukan jika..........

APA BERLAKU BILA KEKURANGAN NUTRISI  & CADANGAN VITAMIN SHAKLEE UTK ANDA
RAMBUT KERING, MENIPIS, MUDAH GUGUR, BERCABANG & RAPUH
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Protein, asid lemak, zat besi.
Makanan yang perlu anda ambil	: Dua sajian daging(tanpa lemak) sehari, dua biji telur seminggu, susu setiap hari, dua hingga tiga sajian ikan dan cuba ambil tiram untuk menambahkan zat besi. Anda juga boleh mengambil susu kocak atau suplemen tinggi protein
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : - ZINC - VITA-LEA @ multivitamin - VITA-E COMPLEX - ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP) - ALFAFA COMPLEX
KULIT KERING, MUDAH SELSEMA,'GINGIVAL HEMORRHAGE'- cth: gingivitis
Anda mungkin kekurangan nutrisi	:Vitamin C
Makanan yang perlu anda ambil	: Banyakkan sayuran dan buah-buahan terutamanya buah-buahan jenis sitrus
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -VITA-C 500mg -VITA-E COMPLEX -ALFAFA COMPLEX
MUDAH LETIH, BADAN LEMAH (OTOT TIDAK KUAT) & RENDAH TAHAP METABOLISME & MUDAH MEMBAWA KEPADA BERAT BADAN BERLEBIHAN
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Protein
Makanan yang perlu anda ambil	: Pastikan anda minum susu empat gelas sehari, banyakkan pengambilan ikan, ayam (tanpa kulit), produk kacang soya & produk tenusu
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP) -B-COMPLEX -PERFORMANCE DRINK -LECITHIN -ALFAFA COMPLEX
KURANG DERIA RASA DAN BADAN SERING LESU
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Zat Besi
Makanan yang perlu anda ambil	: Daging merah, tiram, kekapis, kerang, bayam dan brokoli
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -ZINC -B-COMPLEX -PERFORMANCE DRINK -VITA-LEA @ Multivitamin -ALFAFA COMPLEX
GLOSSITIS, LIDAH TERASA KASAR ATAU BERLAKU EDEMA
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Vitamin B
Makanan yang perlu anda ambil	: Daging dan sayur-sayuran. Anda juga boleh mengambil suplemen vitamin B dengan nasihat pakar
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -B-COMPLEX -VITA-LEA @ Multivitamin -ALFAFA COMPLEX
MATA SERING MERAH
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Vitamin A & B2
Makanan yang perlu anda ambil	: Produk tenusu, daging, buah atau sayuran berwarna oren dan hijau
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -B-COMPLEX -VITA-LEA @ Multivitamin -VITAMIN C
MATA MENJADI KABUR TERUTAMA DI WAKTU MALAM
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Vitamin A
Makanan yang perlu anda ambil	: Lebihkan pengambilan makanan seperti lobak merah, minyak sayuran, minyak ikan kod, brokoli dan tembikai susu
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -B-COMPLEX -VITA-LEA @ Multivitamin -VITAMIN C
TERASA KURANG SELERA MAKAN, BERAT BADAN TIDAK BERTAMBAH, MUDAH SAKIT & BADAN TERASA LEMAH, KULIT MUDAH DIDATANGI RUAM
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Iodin
Makanan yang perlu anda ambil	: Ikan, daging, telur, susu, ayam, itik dan rumpai laut
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -ALFAFA COMPLEX -B-COMPLEX -VITA-LEA @ Multivitamin -VITAMIN C -ENERGISING SOY PROTEIN
BIBIR & MULUT MENJADI KERING & KULIT SEKITARNYA MUDAH MENGELUPAS
Anda mungkin kekurangan nutrisi	: Riboflavin(Vitamin B) dan 'nicotonic acid'
Makanan yang perlu anda ambil	: Telur kuning, susu, kekacang,bijirin dan nasi dari beras perang
Vitamin SHAKLEE untuk anda	: Anda mungkin boleh mempertimbangkan di dalam diet anda untuk mengambil suplemen seperti : -B-COMPLEX -VITA-LEA @ Multivitamin -VITAMIN C -ALFAFA COMPLEX

Sumber : Ruangan Ektsra diet dari Majalah Rapi edisi 15 Julai 2011 & diari vitamin Shaklee.

kredit - Metrobestmom.blogspot

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Salam sayang, 
Umi Rania yang hepi ;)

SET KECANTIKAN / PENJAGAAN KULIT

Ramai yang mengetahui, set D SHAKLEE adalah set untuk kecantikan kulit. 
Jom review set D ini. 

Kebaikan dan fungsi Vitamin C

♥ Membantu pembentukan kolegen yang penting untuk menguatkan sel-sel tisu dalam badan. Kolagen adalah sejenisprotein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit.
♥ antioksida yang baik
♥ membantu pulihkan sel akibat luka / jerawat.

Kebaikan dan fungsi Vitamin B Complex:
♥ Mengandungi B2 iaitu Riboflavin yang dikenali sebagai beauty vitamin.
♥ Bagus untuk kulit berminyak, whiteheads, blackheads, parut dan kulit kering.
♥ atasi kelesuan

Kebaikan dan fungsi Vitamin E:
♥ anti oksida yang penting untuk melawan radikal bebas dari memusnahkan sel
♥ anti aging vitamin
♥ merawat dan mencerahkan parut
♥ membantu kemusnahan vitamin A dan C
♥ membantu penyerapan oksigen

Untuk mendapatkan kesan yang terbaik, boleh juga tambahkan Energizing Soy Protein (ESP ) secara berasingan.

Kebaikan dan fungsi ESP
♥ menyokong pembentukan kolagen
♥ menjadikan kulit lebih anjal, kenyal, gebu dan putih berseri

Perlu diketahui, protien yang terdapat dalam ESP adalah makanan kepada sel-sel badan kita.

Berminat? Jom Sms: 013 9927742 (Sha)

Salam sayang, 
Umi Rania yang hepi ;)

Tips : Anak mommy tak nak makan???

Makan sikit, main banyak......ish2....anak-anak kecik ni macam macam karenah kan?

JOM LIHAT .....TIPS BILA ANAK CEREWET BAB MAKAN ;)

Masalah ini adalah perkara biasa antaranya ialah:

1. Sukar duduk dan makan dengan betul
2. Makan dengan kuantiti yang sedikit
3. Cerewet dalam memilih makanan yang mereka gemari.
4. Mudah terganggu dan terpengaruh dengan persekitaran selain makan.

Tips:

1. Jangan bimbang. Dia sendiri tak akan biarkan dirinya kelaparan. Biarkan dia memilih makanan yang disukainya dan seberapa banyak yang diingininya. Walaubagaimanapun, pastikan kita tawarkan pelbagai makanan yang sihat dan biarkan mereka makan dengan sendiri dan anda sendiri memberi contoh pemakanan yang baik untuk anak-anak.

2. Jangan biarkan orang sekeliling termasuk kita membandingkan tabiat pemakanan si kecil anda dengan kanak-kanak lain dihadapan mereka. Mereka mungkin tidak suka.;(

3. Mengekalkan diari pemakanannya selama seminggu. Pantau minatnya kepada satu-satu kumpulan makanan. Jika dia kurang makan ayam, tawarkan padanya ikan, telur atau produk tenusu.

4. Bincang dengan doktor sekiranya dia tidak ingin makan dan minum setelah anda memujuknya dengan pelbagai cara dan kaedah;)

Apa yang penting:

1. Perkembangannya normal dimana ketinggian dan julat berat badan berada dalam julat optimum.

2. Selsema atau demam yang kerap juga sebagi petunjuk kesihatan yang kurang baik yang mungkin juga faktor makanan atau persekitaran luar yang kurang bersih.

Ingatnya, wahai ibubapa..Anak-anak tidak perlu kalori yang banyak atau sama seperti kita. Cukupkan keperluan kalori harian mereka. Semoga mendapat manfaat untuk semua mummy2 trmasuk Umi Rania ni ;)


Sumber:

Babycentre
Parenthots
Motherandbaby.ninemsn.com.au

Salam sayang, 
Umi Rania yang hepi ;)

Mengenali tangisan si c0mel ;)

Risau kan bila tibe2 anak kite menangis???
Apa yang dia nak?? sakit kah? x selesa kah? 

Dan ini, Info untuk ibu-ibu muda yang mungkin sgt berguna. temasuk Umi Rania jgk..eh, ibu muda ke?? muda laaa jgk...dh ank sorg...hikhikk.......

Jom lihat tips mengenali tangisan si kecil :
1)Menangis berulang-ulang dengan selang masa menarik nafas, ~biasanya jenis tangisan seperti ini disebabkan kerana bayi berasa lapar dan dahaga. Cuba berikan susu dan makanan kesukaannya.

2)Tangisan bermula dengan kuat, kemudian meleret panjang, terhenti seketika kerana menarik nafas.
~ Biasanya tangisan ini disebabkan bayi terjatuh dan tubuhnya berasa sakit. Cuba dukung dan ayunkan tubuhnya sambil mengurut dengan penuh kelembutan. Tapi kalau masih sakit saya nasihatkan pegi ja cek kat sepital. Si kecil kalau jatuh tulang dan system badan masih xkuat. Uii lom jadi ibu pon da bleh rasa sakitnya…=(

3)Menangis kuat tanpa henti, mungkin ia bosan.
~Cubalah untuk menghiburnya dengan bernyanyi dan mengajaknya berbual dan bercerita ataupun bawanya pegi berjalan-jalan.

4)Menangis merengek dan tidak mahu tidur.
~Mungkin ia inginkan perhatian. Cubalah angkatnya dan nyanyikan lagu dengan lembut sehingga dia terlelap.

5)Menangis seakan sedih dan marah.
~Mungkin dia kesunyian dan kurang perhatian. Cubalah temani dan ceria kembali.

6)Menangis sedih disertai gerak tubuh yang lesu.
~Mungkin ia sakit. Cuba periksa suhu badannya dan segera bawa jumpa doctor.

7)Menangis kian kuat dan menggeliat di tempat tidur, mungkin ia berasa tidak selesa dengan selimut dan pakaiannya.
~Cuba tukar pakaian tidur yang lembut dan tidak memanaskan badan.

Salam sayang, 
Umi Rania yang hepi ;)

Petua menghentikan tabiat anak menghisap jari

Salam Pagi semua.... eh pagi ke?? dah 12:02 pm pon.....trlalu lama blog ni ditinggalkan.....last post 5 April.....almaklumla.....Nak buat sume bende, mmg xsmpt 24 jam...Walaupun kbykan orang ckap, alaaa..suri rumah, duk umah je pon....byk masa tu.....alahaiii....tak kene btg idung sdri, x mrase laa ye....tp ye la...umi ngaku laa. ..keje kat opis pon x semestinye blh rilex2....  ;) tp cukuplaa keje opis tuk smntra ni..PENAT.... kat umh pon msh nk kne pikir keje kat opis...heee....

umm...walaupun tghr dh masuk, tp Ni pon x masak lagi...X pe...skang masak lewat2 sj...lgpon rini puasa....lg 2 hari je , abis laa puasa ganti Umi Rania....ritu bersalin Rania masa bulan puasa...jenuh nak mengganti..... Xpelaa...yg penting, qadha' puasa itu wajib bg yg mampu ;)    Lagi 2 hari je yg tnggal  dari 28hari ..

Ok..bukan nak cite pasal ganti puasa ye...tp pasal topik atas ni..
terlintas nak post topik ni pasal duk tgk Rania si jantung hati umi  yg lg seminggu nak masuk 9 bulan ni, cam dh jadi tabiat la plak menghisap jari...

Kalau direnung kembali, xde sape yg ajarkan Rania isap jari ni.....dia yg mulakan sdri ..ms tu lebh kurang umo dalam 4 bulan kot..Umi ingt2 lupe plak...tp ms awl 2-3 bulan, umi bg dia pacifier...tp sbb xnk terbiasa ngan tu, umi xbg sgt...de org cakap, dr bg puting plastik kosong tu, baik dia isap jari.... Tapi Rania ni pelik..bukan ibu jari yg dia hisap, tapi JARI TELUNJUK dan JARI TENGAH...dua-dua sekali masuk!!!! tgn kiri plak tu....Alahaiiii.....

Lama duk pikir, Camne laa nk ilangkan tabiat ni..x nak laa smpai beso asyk duk isap jari....dan cari punye cari, jmpa laaa kat PETUA NENEK ni, cmne nak ilangkan tabiat isap jari tuk ank2 ni...jom tgk!!.

1) Balut ibu jari (umi penah je wat kat tgn kiri rania..bungkus ngan kain lampin...tp kain lampin ni plak dia isap :(

2) Sapukan bahan rasa yang tidak dsukai oleh kanak-kanak spt kuinin / lada sulah (Macam x sesuai lg nk praktikkan kat Rania....tggu dia besa skit..

3) Beri pujian / ganjaran / perhatian apabla anak anda tidak menghisap ibu jari

4) Pastikan anak anda sibuk dengan aktiviti lain shgga melupakan dia utk menghisap jari

5) Libatkan anak anda dengan aktiviti permainan yang menggunakan tangan / jari( penah bg mainan kat tgn kiri, tp diambiknye dgn tgn kanan, dan trus jari kiri masuk lam mulut, adoiiii)

6) Dapatkan nasihat pakar kalau tabiat ni berterusan shgga gigi kacip kekl tumbuh (7-8 tahun).. -harapnye Rania x smpai cmni, In Sha Allah.. umi akan pastikan Rania xde tabiat ni bile dh beso...

UPDATE: 26 Jun 2014... DI usia 1y11m, Rania dah stop hisap jari selama seminggu... Baru seminggu... ngeee... Pasal mula2 tu jari dia luka, tsepit pintu... Tapi skrg jari dah ok.. Tapi asal nk tido je, dia letak ibu jari dia kat hjung bibir, main2 skit, pastu tido.. Walaupun tgh2 mlm dia x sedar jari dah trmasuk dlm mulut, umi cepat2 bgtau: Kakak, jari tu, kan luka.. (padahal dah sembuh dh pon).. tpi dia trus cabut kluar jarinya.. ^_^
Harapnye, x hisap jari lgsung lepas ni ye...

Salam sayang,
Umi Rania yang hepi ... ;)